睡覺 頸椎

睡覺時手臂的擺放有一定的規矩，如果放得不對，不但睡不好，還可能對健康造成一定影響。 睡眠姿勢無外乎仰臥、俯臥和側臥三種，每一種睡姿手放的位置 ...

1、仰臥，仰臥睡覺的時候手如果放在胸前是很容易出現胸悶的不適，放在腹部也不對，會很容易壓迫腸胃，正確的姿勢我們應該是手自然伸直放在身體的兩側。 · 2、側臥，側臥睡的 ...

醫師和生理學專家表示，睡覺的姿勢和健康息息相關，不僅如此， ... 側睡，雙手放在頭部附近，雙腳蜷曲，這類的人特別在意細節，期許自己表現出專業的 ...

2. 貼在床上的手放枕頭旁邊，另一隻手擺放在胸前。 3. 雙腿上下併攏。 鄭老師的好姿勢小學堂. 仰睡與側睡兩用的人體 ...

睡覺的時候如果是採用的仰臥位，手應該自然伸直放在身體的兩側，或者是將手放在耳邊做投降狀。這兩種姿勢下，人體器官都不會壓迫我們的身體器官，特別是經常打鼾或者是有 ...